जैसा कि हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता बहुत खतरनाक हो सकती है, उसी तरह, किसी भी तरह की लत किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को बाधित कर सकती है. वाक्यांश में कहा गया है कि व्यसन एक पारिवारिक बीमारी है जैसा कि एक व्यक्ति उपयोग करता है और पूरा परिवार पीड़ित होता है. उपरोक्त कथन अपने सभी सार में सत्य है क्योंकि व्यसनी केवल पीड़ित नहीं होता है बल्कि उसके आस-पास के लोग भी बहुत पीड़ित होते हैं. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी मदद नहीं की जा सकती है. नशे की लत है और हमें उस व्यक्ति को छोड़ना नहीं चाहिए जो व्यसनी है, बल्कि बेहतर जीवन के लिए उनकी मदद करें।
Contents
लत पर निबंध 1 (150 शब्द)
किसी भी चीज की लत बुरी होती है – यह एक दवा, एक व्यक्ति या एक आदत हो. जबकि आस-पास के सभी लोग नशे को छोड़ने की सलाह दे सकते हैं, जो व्यक्ति वास्तव में किसी चीज़ का आदी है, वह जानता है कि ऐसा करना कितना मुश्किल है. लत से छुटकारा पाना मुश्किल है और इनमें से कुछ संक्रामक भी हो सकते हैं. इसलिए आपकी लत न केवल आपको बिगाड़ रही है बल्कि आपके आसपास के लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यह कोई भी हो सकता है – आपके बच्चे, भाई-बहन या दोस्त. यहां आपकी परीक्षा में विषय के साथ आपकी मदद करने के लिए व्यसन पर अलग-अलग लंबाई के निबंध हैं. आप अपनी रुचि के किसी भी लत निबंध का चयन कर सकते हैं।
विभिन्न प्रकार के व्यसनों के साथ विभिन्न लोग पकड़े जाते हैं. हमारी कंपनी और परिस्थितियां आमतौर पर इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. लोग ऐसी आदतों में लिप्त होने से पहले इसके परिणामों के बारे में जानते हैं लेकिन फिर भी वे ऐसा करते हैं. उदाहरण के लिए, लोगों को पता है कि ड्रग्स उनके लिए अच्छा नहीं है और यह उनके लिए आदी होने की संभावना है. लेकिन कई बार वे इन जिज्ञासाओं को दूर करने या अपने दर्द को ठीक करने के लिए अस्थायी रूप से यह सोचकर आग्रह करते हैं कि वे इसे सिर्फ एक या दो बार करेंगे, लेकिन जल्द ही उन्हें इसकी लत लग जाएगी. इसी तरह, लोग जानते हैं कि एक बार जब वे अपने कार्यालय के समय के बीच एक वीडियो गेम खेलना शुरू कर देंगे तो वे आदी हो जाएंगे और रोक नहीं पाएंगे, लेकिन वे अभी भी खेलते हैं और अपना समय बर्बाद करते हैं।
लत पर निबंध 2 (300 शब्द)
किसी भी तरह की लत पर काबू पाना काफी मुश्किल है – चाहे वह नशे की लत, मोबाइल की लत, जुआ की लत, सोशल मीडिया की लत या खरीदारी की लत हो. भले ही इसके लिए उपचार उपलब्ध हों, लेकिन इनसे छुटकारा पाने में कई महीने या साल लग सकते हैं. कई लोग ठीक होने के हफ्तों, महीनों या वर्षों के बाद अपनी लत पर लौटते हैं क्योंकि यह उनके लिए पलायन का काम करता है. इस प्रकार यह पहली जगह में इन से बचने के लिए सुझाव दिया है. स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के लिए ऐसी पुरानी आदतों से दूर रहें।
आज के समय में हमारे युवाओं में नशीले पदार्थों की लत बहुत आम हो रही है शायद युवाओं को यह जीवन बहुत भारी लगता है. और आमतौर पर हमारे युवा तरह तरह की परेशानियों के कारण स्ट्रेस से गुजरते है, और इसके चलते वो नशीले पदार्थों की लत में शामिल हो जाते है, आज के समय में युवाओं में स्ट्रेस का होना आप बात है, इससे बचने के बाद, वे ड्रग्स लेते हैं कभी-कभी माता-पिता स्वयं इसका कारण बन जाते हैं वे या तो बहुत सख्त हैं या उनके बच्चों में भाग लेने के लिए कोई समय नहीं है. युवाओं को उपेक्षित महसूस होता है शिक्षा की हमारी असाधारण व्यवस्था भी बड़ी वजहों में से एक है. जब युवाओं को 15-20 साल की शिक्षा के बाद कोई रोजगार पाने में असफल होते हैं, तो वे disappoint हो जाते हैं और दवाओं में ले जाते हैं. नशीली दवाओं की लत एक बड़ी सामाजिक समस्या बन गई है. नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए कोई शॉर्ट-कट इलाज नहीं है हम अक्सर शिकायत करते हैं कि हमारे युवा गलत हो रहे हैं लेकिन, हम अपनी समस्याओं को समझने के लिए शायद ही कुछ भी करते हैं हमारी युवाओं को ड्रग्स से दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका उनकी ऊर्जा का उपयोग रचनात्मक तरीके से करना है. एक रोजगार आधारित शिक्षा प्रणाली विकसित की जानी चाहिए।
लत की लागत ?
नशे की लत एक बड़ी कीमत पर आती है और हमें खुद या किसी को भी नशे की लत न बनने देने के लिए इसके हानिकारक परिणामों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए. सबसे पहले, लत के प्रमुख स्वास्थ्य खतरे हैं. किसी भी चीज का सेवन हमारे शरीर के लिए बुरा है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार की लत है, यह हमेशा किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा. उदाहरण के लिए, यदि आप ड्रग्स या भोजन के आदी हैं, तो आपको विभिन्न बीमारियाँ और बीमारियाँ मिलेंगी. इसी तरह, यदि आप वीडियो गेम के आदी हैं, तो शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपका मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होगा।
इसके अलावा, जो लोग नशेड़ी हैं वे आम तौर पर मौद्रिक मुद्दों का सामना करते हैं. जैसे-जैसे वे उस चीज़ को अधिक मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, वे उस पर पैसे का बोझ डालते हैं. लोगों को अपने नशे की लत को पूरा करने के लिए उस एक चीज पर खर्च करने का जुनून सवार हो जाता है. इस प्रकार, ड्रग्स, शराब, जुआ, और अधिक के इन सभी व्यसनों से किसी व्यक्ति के वित्त को खत्म कर दिया जाता है और वे आमतौर पर ऋण या इससे भी बदतर हो जाते हैं. इसके अलावा, व्यसनों के व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंध सबसे अधिक पीड़ित हैं. वे ऐसी चीजें करते हैं या निर्णय लेते हैं जो उनके पक्ष में काम नहीं करती हैं. यह लोगों के रिश्तों को बाधित करता है और वे अलग हो जाते हैं।
इसके अलावा, यह उनकी पढ़ाई या काम के जीवन को बाधित करता है. जब आप अपने सभी पैसे और समय को अपनी लत पर खर्च कर रहे हैं, तो स्वाभाविक रूप से अन्य चीजों में आपका एकाग्रता स्तर गिर जाएगा. हालाँकि, यह सब हरा पाना असंभव नहीं है. ऐसे कई तरीके हैं जिनके माध्यम से कोई भी अपनी लत को हरा सकता है।
इसकी लत लगने के बजाय अपनी लत को पीटने की दिशा में काम करना सबसे अच्छा है. ऐसा करने के लिए कई तरीके आजमाए जा सकते हैं. सबसे पहले, पहचानें और पहचानें कि आपको एक लत की समस्या है. यह ठीक होने के लिए पहला कदम है. आपको उनका इलाज करने के लिए कुछ समय लेने और लक्षणों को समझने की आवश्यकता है. खुद को बेहतर करने के लिए प्रेरित करें. उसके बाद, यह समझें कि यात्रा लंबी लेकिन सार्थक होगी. अपने जीवन में ट्रिगर्स को पहचानें और जहाँ तक संभव हो उनसे दूर रहने की कोशिश करें. पेशेवर मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है. हमेशा याद रखें कि पेशेवर हमेशा बेहतर होने में आपकी मदद कर सकते हैं. अपने आप को पुनर्वास कार्यक्रमों में शामिल करें और उनमें से सबसे अधिक बनाने की कोशिश करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने प्रियजनों से बात करने में संकोच न करें. उन्हें दृष्टिकोण दें और बात करें क्योंकि वे आपके बारे में सबसे ज्यादा ध्यान रखते हैं. वे निश्चित रूप से आपको सही रास्ते पर लाने में मदद करेंगे और बेहतर स्वास्थ्य और जीवन के लिए नशे की लत को खत्म करने में आपकी मदद करेंगे।
लत के बहुत गंभीर परिणाम हैं. उनमें से कुछ स्वास्थ्य के खतरे, मौद्रिक मुद्दे, रिश्ते की समस्याएं, पढ़ाई पर प्रतिकूल समस्याएं और किसी व्यक्ति के काम हैं. यह गंभीरता से किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को बाधित करता है।
नशे की लत शब्द अक्सर दवाओं के साथ जुड़ा हुआ है. हालांकि, यह एकमात्र प्रकार की लत नहीं है, एक व्यक्ति कई अन्य चीजों के आदी हो सकता है. इसमें भोजन की लत, वीडियो गेम की लत, मोबाइल की लत, इंटरनेट की लत, सोशल मीडिया की लत, कुछ नाम रखने की लत और जुआ खेलने की लत शामिल हो सकती हैं।
नशे के प्रकार, यहाँ सामान्य प्रकार के व्यसनों पर एक संक्षिप्त नज़र है –
भोजन की लत ?
कई लोग कुछ खाद्य पदार्थों के स्वाद के आदी हो जाते हैं जैसे कुछ विशेष प्रकार के चिप्स या किसी विशेष रेस्तरां या बर्गर से एक विशेष स्वाद या नूडल्स या बस के बारे में कुछ भी. कुछ लोग मसालेदार खाना खाने के आदी होते हैं इसलिए उन्हें कुछ भी हो सकता है जो मसालेदार हो. इसी तरह, कुछ लोगों के दांत मीठे होते हैं और इस तरह हर समय मिठाई के लिए तरसते रहते हैं. नशा इतना ज्यादा है कि भूख न लगने पर भी वे इस तरह के खाद्य पदार्थों और खाने के लिए तरसते रहते हैं. ज्यादातर खाद्य पदार्थों से लोग अस्वस्थ हैं. अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों में अधिक भोजन करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
मोबाइल और वीडियो गेम की लत ?
इन दिनों हर कोई मोबाइल फोन से चिपका हुआ है. हम लगातार अपने फोन पर, टेक्स्टिंग, कॉलिंग और अंतहीन सर्फिंग कर रहे हैं. हम इसमें इतने तल्लीन हैं कि हम अपने आसपास के लोगों को भूल जाते हैं. इन दिनों कई गेमिंग साइटों को विकसित किया गया है और इन साइटों पर अधिकांश गेम बेहद नशे की लत हैं. लोग इन दिनों अपने मोबाइल फोन और लैपटॉप पर लगातार कैंडी क्रश जैसे गेम खेलते देखे जा सकते हैं. यह मोबाइल और वीडियो गेम की लत हमारे व्यक्तिगत संबंधों को ही नहीं बल्कि हमारे काम को भी बाधित करती है।
इंटरनेट और सोशल मीडिया की लत ?
इंटरनेट सर्फिंग भी कुछ लोगों के लिए एक लत बन गया है. सोशल मीडिया प्लेटफार्मों ने इस लत को और बढ़ा दिया है. हम दुनिया को अपना सब कुछ दिखा देना चाहते हैं. हम प्रचार करने के लिए क्षणों को रिकॉर्ड करने के साथ पकड़े जाते हैं कि हम मज़े कर रहे हैं कि हम वास्तव में मज़े करना भूल जाते हैं. सेल्फी लेना एक और लत है जिसे लोगों ने इन दिनों विकसित किया है।
ड्रग और शराब की लत ?
यह सबसे बुरी तरह की लत है क्योंकि यह आपके मानसिक के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है. इसके अलावा नशीली दवाओं और शराब की लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है. नशीली दवाओं के नशेड़ी अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं. हालांकि, वे इस लत को छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, भले ही वे परिणाम जानते हों. हेरोइन, कोकीन, मारिजुआना, हैलुकिनोजेन्स और क्रैक कुछ सामान्य प्रकार की दवाएं हैं, जिनका उपयोग थोड़ी देर के लिए परमानंद की उस भावना में मिलता है।
खरीदारी की लत ?
बहुत से लोग उन चीजों पर पैसा खर्च करने की आदत विकसित करते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता नहीं है. वे खरीदारी को अपने तनाव को छोड़ने के तरीके के रूप में देखते हैं. यह उन्हें एक अलग तरह का आनंद देता है और वही अनुभव करता है जो वे नियमित रूप से लेते हैं. कुछ के लिए, यह लत बन जाता है. वे खरीदारी के लिए जाते हैं, भले ही उन्हें किसी चीज की आवश्यकता न हो. वे न केवल अपने लिए बल्कि किसी के लिए भी और हर किसी के लिए सामान खरीदते रहते हैं।
जुआ की लत
एक बार जब कोई व्यक्ति जुआ खेलना शुरू करता है, तो वह आसानी से आदत नहीं छोड़ सकता है. चाहे वह जीतता हो या हारता हो, वह बार-बार इसमें शामिल होता है. यह जल्द ही एक लत बन जाता है. जुआ ने दुनिया भर के कई लोगों के व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को बर्बाद कर दिया है. कैसिनो और बार लोगों की इस कमजोरी का फायदा उठाते हैं और लाभदायक व्यवसाय बनाते हैं।
निष्कर्ष
विडंबना यह है कि भले ही लोगों को पता है कि किसी भी चीज़ में लिप्त होने से इसकी लत लग सकती है लेकिन वे अभी भी ऐसा करने से खुद को रोक नहीं सकते हैं. हमें अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहिए और इन हानिकारक आदतों से बचना चाहिए ताकि वे अंततः हमारे जीवन का कार्यभार न संभालें।
लत पर निबंध 3 (400 शब्द)
लत एक ऐसी चीज है जो हमें हमारे आस-पास की हर चीज में दिलचस्पी खो सकती है और हमें एक खास चीज से बांधे रख सकती है. यह विशेष रूप से दवा, मोबाइल, इंटरनेट, खाद्य पदार्थ, जुआ या कुछ भी हो सकता है. किसी भी चीज की लत हमारे जीवन पर विपरीत प्रभाव डाल सकती है।
लत के कारण ?
किसी भी तरह की लत के कई कारण हो सकते है आइये इनके बारे में विस्तार से चर्चा करे −
दर्द से बच
ड्रग्स, शराब, मोबाइल फोन, सोशल मीडिया, अत्यधिक खरीदारी, हमारे पसंदीदा भोजन खाने से तनाव को दूर करने में मदद मिलती है और दर्द से निजात मिलती है. अस्थायी रूप से दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग इनका सेवन करते हैं. यदि हम समय पर खुद को संरक्षित नहीं करते हैं तो ये आदतें लत में बदल सकती हैं।
कंपनी
हमारी कंपनी और सामाजिक वातावरण का हमारी आदतों और समग्र व्यक्तित्व पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है. अगर हम ऐसे लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाते हैं जो हर दूसरे दिन पार्टी करते हैं और जमकर शराब पीते हैं, तो हम भी उस आदत को विकसित कर सकते हैं. इसी तरह, यदि आपके दोस्तों को खरीदारी की आदत है, तो आप भी उस आदत को विकसित करने की संभावना रखते हैं।
ज्ञान की कमी
कई बार, लोगों को किसी विशेष खेल में लिप्त होने या एक निश्चित पदार्थ होने के परिणाम के बारे में जानकारी नहीं होती है. वे केवल मनोरंजन के लिए इसमें लिप्त हो जाते हैं और फिर इसके आदी हो जाते हैं।
नशे से बचने के तरीके
बाद में आदत से छुटकारा पाने की तुलना में किसी भी तरह की लत से बचना आसान है. यहां बताया गया है कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, जागरूक रहें और हर समय सतर्क रहें. नियमित रूप से कुछ भी खाने या पीने से पहले, जान लें कि क्या इससे नशा हो सकता है. बुद्धिमानी से अपनी कंपनी चुनें. यहां तक कि अगर आपके परिवार या मित्र मंडली के लोग शराब, नशीली दवाओं या किसी अन्य आदत के आदी हैं, तो इससे बचने के लिए आपको आत्म नियंत्रण का अभ्यास करना चाहिए. आत्म-नियंत्रण मूलतः इससे बचने की कुंजी है. इन अस्थायी पलायनों के लिए जाने के बजाय अपने दर्द को दूर करने के लिए स्वस्थ विकल्पों की तलाश करें।
किसी भी चीज की लत हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे दिमाग पर भी बुरा असर डालती है. इस प्रकार हमें विभिन्न प्रकार के व्यसन के कारणों की पहचान करनी चाहिए और उपर्युक्त उपाय करने से बचना चाहिए।
किसी भी चीज की लत बुरी होती है ?
अलग-अलग लोग अलग-अलग चीजों के आदी होते हैं. कुछ लोग किसी व्यक्ति के प्रति आसक्त हो सकते हैं और इस प्रकार उसके साथ बात करने या हर समय उसके साथ रहने के आदी हो सकते हैं, कुछ अपने स्वयं के साथ मोहग्रस्त हो सकते हैं और सोशल मीडिया पर खुद के बारे में सेल्फी लेने और घमंड करने के आदी हो सकते हैं, कुछ हो सकते हैं खरीदारी के प्रति जुनूनी और अनावश्यक सामान खरीदने के लिए बाजारों और मॉलों में जाने का आदी हो सकता है. हमारी कंपनी और परिस्थितियाँ आमतौर पर ऐसे व्यसनों को विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. भले ही लोग नशे के हानिकारक परिणामों के बारे में जानते हैं, लेकिन वे खुद को उसी में लिप्त होने से रोकने में असमर्थ हैं. ड्रग्स की लत सबसे बुरी तरह की लत है. लोग आमतौर पर अपनी युवावस्था में इस आदत को विकसित कर लेते हैं और बहुत कोशिश करने के बाद भी जीवन में बाद में इससे छुटकारा नहीं पा पाते हैं. नशीली दवाओं की लत को दूर करने के लिए कई उपचार विकसित किए गए हैं. हालांकि, अगर कोई व्यक्ति स्वयं नियंत्रण का पालन नहीं करता है तो कोई भी उपचार या उपचार की मात्रा उसे छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकती है।
व्यसन मुक्त भारत
भारत में कई युवा शराब और ड्रग्स के आदी हैं. इससे उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर असर पड़ता है. ड्रग की लत न केवल नशे की लत को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि उसका पूरा परिवार उसके साथ पीड़ित होता है. इसके अलावा, एक व्यक्ति का पेशेवर जीवन भी इस आदत के कारण टॉस के लिए जाता है. जहां एक ओर, हम अपने युवाओं को सशक्त बनाने की बात करते हैं और आशा करते हैं कि वे हमारे देश के विकास में योगदान देंगे, वहीं दूसरी ओर हम हजारों युवाओं को ड्रग्स और शराब की लत के कारण अपना जीवन बर्बाद करते हुए देखते हैं. युवाओं को इस मुद्दे के प्रति संवेदनशील होना चाहिए. सरकार को इन प्रथाओं पर रोक लगाने के लिए ऐसे पदार्थों की बिक्री पर प्रतिबंध लगाकर भी अपनी भूमिका निभानी चाहिए. अवैध रूप से इनकी बिक्री करते हुए किसी को भी कड़ी सजा दी जानी चाहिए।
यह जिम्मेदारी से काम करने और दवाओं के लिए या उस मामले के लिए किसी भी तरह की लत के लिए कहने का समय है. अगर हम खुद मदद करने के लिए तैयार नहीं हैं तो सरकार या हमारे दोस्त और परिवार के सदस्य ज्यादा मदद नहीं कर सकते।
लत के परिणाम
यहाँ नशे के परिणामों पर एक संक्षिप्त नज़र है −
स्वास्थ्य को खतरा
ड्रग और शराब की लत से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी खतरों को सभी जानते हैं. ये आपके शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी खराब हैं. कुछ खाद्य पदार्थों के आदी लोगों में खाने के विकार विकसित होते हैं और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि मोटापा, मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याओं को भी जन्म देते हैं. अन्य प्रकार के व्यसन भी स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
मौद्रिक मुद्दे
जब आप किसी चीज के आदी होते हैं तो आप उस पर अत्यधिक खर्च करते हैं. आप इसके साथ इतने जुनूनी हैं कि आपको एहसास ही नहीं है कि आप खर्च करने से अधिक हैं. यह आपकी जेब में छेद खोद सकता है और आपका बजट टॉस के लिए जा सकता है. जुए, ड्रग्स और शराब के आदी लोग अपनी लत को बुझाने के लिए ज्यादातर पैसे उधार लेते हैं और अक्सर कर्ज में डूब जाते हैं।
रिश्ते की समस्याएं
ड्रग्स और अल्कोहल के आदी लोग अक्सर अपने नियंत्रण की भावना खो देते हैं और अनावश्यक बहस और अपने आस-पास के लोगों के साथ विवादों में लिप्त हो जाते हैं जिससे उनके रिश्ते तनावपूर्ण हो जाते हैं. सोशल मीडिया और इंटरनेट के आदी लोग अपने मोबाइल में इतने तल्लीन हैं कि वे अपने परिवार के सदस्यों की उपेक्षा और उपेक्षा करते हैं. जुए की लत रखने वाले लोग ज्यादातर समय निराश रहते हैं और इससे उनके रिश्ते नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं।
अध्ययन / कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव
नशा भी लोगों को पढ़ाई और काम की जिंदगी में बाधा डालता है. जब आप किसी चीज़ के आदी होते हैं, तो आप सब सोच सकते हैं कि वह कोई खास चीज है. आप ध्यान खो देते हैं और आपकी लोभी शक्ति भी बहुत कम हो जाती है. ड्रग्स और अल्कोहल के अलावा, मोबाइल की लत इन दिनों बहुत हद तक काम में बाधा बन रही है।
नशे की लत से छुटकारा पाने के तरीके
जबकि लत के हानिकारक परिणामों को समय और फिर से कहा जाता है, हालांकि लोग अभी भी विभिन्न चीजों के आदी हैं. हालांकि ये चीजें उन्हें अस्थायी खुशी देती हैं, लेकिन वे जानते हैं कि ये उनके लिए अच्छा नहीं है. किसी भी प्रकार की लत से छुटकारा पाने के लिए कठिन प्रयास करने वाले निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप सिर्फ एक दिन तय नहीं कर सकते हैं और अपनी लत तब और वहां छोड़ सकते हैं. आपको इस पर धीमी गति से जाना होगा. खुद को थोड़ा समय दें. एक तारीख का चयन करना एक अच्छा विचार है जब आप अंततः अपनी लत छोड़ देंगे. इससे आप प्रेरित रहेंगे. अपनी लत से छुटकारा पाने के लिए एक समय पर एक कदम उठाएं और दृढ़ रहें. यह सुझाव दिया जाता है कि आपको उस आदत में शामिल होने और ट्रिगर से बचने के लिए क्या ट्रिगर करना है. यह भी पहचानें कि क्या करने के लिए आपको ट्रिगर करता है अन्यथा और ऐसा करें. यदि आप शराब या मादक पदार्थों की लत से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं तो पेशेवर मदद लेना बुद्धिमानी है. आपके मित्र और परिवार के सदस्य इस दिशा में आपका समर्थन करने के लिए हमेशा तैयार हैं. उनसे मदद लें।
किसी भी चीज़ की लत हमारे फैसलों और विकल्पों को प्रभावित करती है. हम तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम नहीं होते हैं जब हम किसी चीज़ के आदी होते हैं क्योंकि हमारा मुख्य ध्यान वह चीज़ या आदत है जिसकी हम आदी हैं. इससे हमारे रिश्तों के साथ-साथ काम पर भी नकारात्मक असर पड़ता है. यह पहली जगह में इन से बचने के लिए सुझाव दिया जाता है हालांकि यदि आप किसी प्रकार की लत विकसित करते हैं, तो आप उपरोक्त युक्तियों की मदद से उनसे छुटकारा पा सकते हैं।
कारण
नशा करने के लिए कई कारक हैं. सबसे आम लोगों में से कुछ हैं, अगर किसी में आनुवंशिक गड़बड़ी है, तो मादक द्रव्यों के सेवन के लिए गिरने की संभावना अधिक है. एक और कारण एक दुखद अनुभव या तनाव से बचने की कोशिश कर रहा है. सस्ती और आमतौर पर उपलब्ध दवाओं या दोस्तों के साथ बार में जाने जैसे संकेत भी एक नशे की लत व्यवहार बनाने में योगदान करते हैं. बहरहाल, अगर कोई व्यक्ति परिवार के इतिहास में किसी को देखता है, जैसे कि माँ, पिता, या चाचा को ड्रग्स, शराब लेना, या जुआ जैसे बाध्यकारी व्यवहार के लिए जाना, या किसी तरह की सट्टेबाजी, वह सबसे अधिक संभावना है कि वह उस लत को जन्म दे।
प्रभाव
अनुसंधान ने साबित किया है कि किसी भी रूप में, विशेष रूप से भौतिक पदार्थों की लत, मस्तिष्क में कुछ तंत्रिका पैटर्न के तारों पर प्रभाव डालती है, विशेष रूप से इनाम, आनंद, प्रेरणा, आवेग नियंत्रण और निर्णय लेने से संबंधित है. इसके कारण, स्थिति खराब होती रहती है और लत अधिक गंभीर हो जाती है. प्रभाव और परिणाम एक परेशान पारिवारिक जीवन, सामाजिक अलगाव, वित्तीय परेशानी, काम के जीवन को प्रभावित करते हैं, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं. ये सभी चीजें उस व्यक्ति में शर्मिंदगी, शर्म, पश्चाताप और यहां तक कि अवसाद को भी जोड़ती हैं. इन नकारात्मक भावनाओं का मुकाबला करने और दूर करने के लिए, व्यसनी दवाओं की मदद ले सकता है, जो पहली जगह में समस्या पैदा कर रहे हैं।
निवारण
आमतौर पर, लत के उपचार में, निवारक उपायों में चिकित्सा और दवाओं का उपयोग शामिल है. लेकिन, इन उपायों को लेना तभी संभव है जब इनकार के बजाय समस्या की स्वीकृति हो. परिवार का समर्थन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि व्यसनी को वापसी के चरण के दौरान भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समर्थन की बहुत आवश्यकता हो सकती है. यह एक स्वच्छ और नशीली दवाओं से मुक्त आसपास बनाने के लिए महत्वपूर्ण है और यह रोगी को अस्पताल में भर्ती करके हो सकता है, उसे कुछ समय के लिए एक चिकित्सा केंद्र तक सीमित कर सकता है. विभिन्न सहायता समूह नशे पर काबू पाने में बहुत मदद करते हैं. चिकित्सक संबंधित व्यक्ति, कारणों और विशेष स्थितियों के बारे में भी बताते हैं जो दवाओं के लिए उसके आवेग को ट्रिगर करते हैं. इससे व्यक्ति को भविष्य में अपने व्यवहार को देखने और उस पर अंकुश लगाने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
लत एक अनैच्छिक प्रक्रिया है. किसी व्यक्ति के व्यसनी व्यवहार को उसके नैतिक मानकों या चरित्र के साथ जोड़ना उचित नहीं होगा. मस्तिष्क एक व्यसनी परिवर्तन की प्रतिक्रिया इस तरह से करता है कि वह अपने खतरनाक प्रभावों को समझने के बावजूद बुरी आदतों और व्यसनों के साथ रहना जारी रखता है. चिकित्सा और दवाओं के अलावा, व्यक्ति को नशे की लत के साथ बहुत प्यार, स्नेह, समर्थन और प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
भारत के युवाओं के व्यसन और भविष्य
आज युवाओं में नशा एक विश्वव्यापी समस्या है और एक से अधिक आम कल्पना कर सकते हैं. किशोर 15 साल की उम्र से पहले भी शराब, मारिजुआना, सिगरेट और हेरोइन आदि की कोशिश कर रहे हैं. किसी भी वयस्क व्यसनी की तरह, युवा मादक पदार्थों के मस्तिष्क के काम करने वाले और न्यूरॉन पैटर्न भी इसी तरह के बदलाव दिखाते हैं. एक बार जब ड्रग्स और मादक द्रव्यों का सेवन उनके दिमाग पर हावी हो जाता है, तो उनका व्यक्तित्व धीरे-धीरे बहुत अजीब तरीके से ख़राब होने लगता है. किशोर हमारे समाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. इतनी कम उम्र में मादक द्रव्यों के सेवन की गिरफ्त में आने की कल्पना करना ही इस मुद्दे की गंभीरता की ओर इशारा करता है।
हर कोई खुश रहना चाहता है. कोई भी दुखी और अकेला नहीं रहना चाहता. हम में से प्रत्येक, विशेष रूप से देश के युवा, खुश रहने के लिए किसी तरह की तलाश कर रहे हैं. वे ऐसी किसी भी चीज के आदी हो जाते हैं जो उन्हें एक उच्च देता है. कुछ के लिए, यह उनका मोबाइल फोन है, यह दूसरों के लिए एक दवा हो सकती है, दूसरों के लिए यह एक वीडियो गेम और इतने पर हो सकता है. वे अक्सर किसी भी चीज में संलग्न होते हैं जो उनके लिए आसानी से सुलभ होती है और लगभग तुरंत आदी हो जाती है. लोगों की जीवन शैली को बदलने के लिए युवाओं में बढ़ते व्यसनों को दोषी ठहराया जा सकता है. पहले के समय में, लोग एक बड़े परिवार के रूप में एक साथ रहते थे. संयुक्त परिवार प्रणाली हमारे देश में लोकप्रिय थी. परिवार के सदस्यों ने एक-दूसरे के साथ बातचीत की और अपने सभी सुख और दुख साझा किए. उन्होंने अपने रिश्तेदारों और पड़ोसियों के साथ एक करीबी रिश्ता साझा किया. इसने स्वस्थ वातावरण के लिए आधार तैयार किया जो उनके बच्चों के विकास के लिए अच्छा साबित हुआ।
लेकिन आज, छोटे बच्चों को अक्सर घर की मदद से अकेला छोड़ दिया जाता है. उनके माता-पिता के साथ बातचीत करने और उनमें अच्छे संस्कार पैदा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है. बच्चे अपना अधिकांश समय टेलीविजन देखने और मोबाइल गेम खेलने में बिताते हैं और उनके आदी हो जाते हैं. स्कूल में बढ़ती प्रतिस्पर्धा से राहत पाने के लिए अक्सर दवाओं का सेवन किया जाता है. वे जल्द ही उनके आदी हो जाते हैं. विभिन्न प्रकार के व्यसन भारत के युवाओं के लिए खतरा साबित हो रहे हैं।
नशा एक वैश्विक समस्या है. दुनिया भर के युवा विभिन्न प्रकार की दवाओं का सेवन करने के लिए जाने जाते हैं. दुर्भाग्य से, बड़ी संख्या में युवा दवा उपयोगकर्ता भारत से हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि भ्रष्टाचार हमारे देश के दिल में है. भारत में, दवाओं की अवैध आपूर्ति आम है. दवा आपूर्तिकर्ता हमारे देश के युवाओं को उनकी बिक्री का दावा करने के लिए लक्षित करते हैं. युवा अक्सर उनका शिकार हो जाते हैं और अपना भविष्य बर्बाद कर लेते हैं।
द यूथ ऑफ इंडिया – ड्रग की लत से सबसे ज्यादा प्रभावित
विभिन्न प्रकार की दवाएं हमारी इंद्रियों पर अलग-अलग प्रभाव डालती हैं. जबकि कुछ आश्वस्त महसूस करते हैं और हमारे मस्तिष्क की गतिविधि को गति देते हैं, अन्य हमारी सोचने की क्षमता को धीमा कर देते हैं, फिर भी अन्य हमें एक अलग स्तर पर ले जाते हैं और अक्सर मतिभ्रम का कारण बनते हैं. सभी प्रकार की दवाएं अस्थायी रूप से उच्च देती हैं और इस प्रकार दवाओं का सेवन करके मन की उस उदार स्थिति में रहने के लिए लगातार उनका सेवन करती हैं. उन्हें इससे होने वाले नुकसान का एहसास नहीं है. नशे के आदी युवा भारतीय अपना जीवन खराब कर रहे हैं. नशा सबसे बुरी लत है. यह कई मानसिक और शारीरिक बीमारियों का कारण बनता है. ड्रग्स के आदी छोटे बच्चे अक्सर अवसाद में चले जाते हैं. तनाव और अवसाद से निपटने के लिए, वे अधिक दवाओं का सेवन करने की कोशिश करते हैं. वे घूमते रहते हैं और कभी भी इस लत को छोड़ने में सक्षम नहीं होते हैं. वे नियंत्रण की भावना खो देते हैं और कमजोर हो जाते हैं. उनमें से कई आत्महत्या करते हैं या विभिन्न प्रकार की आपराधिक गतिविधियों में शामिल होते हैं. कई ड्रग एडिक्ट्स स्वास्थ्य की स्थिति से पीड़ित हैं जैसे अंग की क्षति और स्ट्रोक।
विलुप्ति के लिए पुनर्वास केंद्र
मादक पदार्थों की लत से छुटकारा पाने के लिए भारत में कई पुनर्वास केंद्र खोले गए हैं. नशा एक गंभीर समस्या है. इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. इस समस्या से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को नशे से छुटकारा पाने के लिए पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिए एक अच्छे पुनर्वास केंद्र में भर्ती होना चाहिए. भारत का युवा बुद्धिमान और होनहार है. इसके उत्साह और ऊर्जा को अच्छे उपयोग के लिए रखा जाना चाहिए. हालांकि, दुख की बात है कि नशा हमारे देश की युवा आबादी का बहुमत है. इस समस्या को दूर करने का प्रयास किया जाना चाहिए।
लत पर निबंध 5 (600 शब्द)
आज के समय में हमारा समाज बहुत व्यस्त हो गया है, इस बात से कोई भी इंकार नहीं कर सकता, जैसा की आप भी जानते ही होंगे, माँ और पिता के पास बच्चों को देने के लिए पर्याप्त समय नहीं हैं, इस वजह से बच्चों को सही मार्गदर्शन नहीं मिल पाता, वे कई बार गलत राह पकड़ लेते हैं, Intoxicating पदार्थों का सेवन भी उनमें से एक है, पिछले कई दशकों में Intoxicating पदार्थों का प्रयोग युवाओं के बीच लगातार बढ़ा है. इस व्यसन ने आज की युवा पीढ़ी की कमर तोड़ दी है. ज्यादातर युवक Intoxicating पदार्थों का सेवन शौक तथा फैशन के लिए शुरू करते हैं पर धीरे-धीरे उन्हें कब इसकी आदत लग जाती है, पता भी नहीं चलता. उन का शरीर और दिमाग उस मादक पदार्थ पर निर्भर हो जाता है, Intoxicating पदार्थों के सेवन के बिना उन्हें कुछ भी अच्छा नहीं लगता. यदि उनका सेवन नहीं करे तो शरीर में दर्द, बेचैनी और तरह-तरह की बीमारियाँ शुरू हो जाती हैं. यकृत, गुर्दों और ह्रदय पर इन मादक द्रव्यों के प्रयोग का बुरा प्रभाव पड़ता है. एक बार आदत लग जाए तो बिना मादक पदार्थों के सेवन के जी नहीं सकते और उनका सेवन मौत की तरफ धकेलता जाता है।
आज की युवा पीढ़ी को कई कारणों से इन मादक पदार्थों की लत लगती है. कई युवा तनाव के समय में इनका सेवन करना शुरू करते हैं तो कुछ दोस्तों की देखा-देखी शुरू करते हैं. कुछ लोग दवाई के रूप में तो कुछ लोग नींद आने के लिए इनका प्रयोग शुरू करते हैं. कुछ नशे के शौक के कारण करते हैं तो कुछ बस फैशन के लिए करते हैं. महँगा नशा अपनी संपन्नता दिखाने का जरिया बन गया है. इसके कारण हमारे समाज को अपरिमित नुकसान हुआ है. schools और Colleges के कई विद्यार्थी इन मादक substances के नशे की गिरफ्त में हैं. वो इसके इतने आदि हो चुके हैं कि अब इसे छोड़ नहीं सकते, ये मादक पदार्थ बहुत महँगे भी आते हैं. विद्यार्थियों के पास कई बार इन्हें खरीदने के लिए पैसा नहीं होता, ऐसे में वे अपराध की तरफ मुड़ते हैं, किसी भी तरीके से नशे के लिए पैसा कमाना उनका उद्देश्य बन जाता है, भारत के कई राज्य इसके गिरफ्त में चुके हैं पर सबसे ज्यादा प्रभावित पंजाब हुआ है. पंजाब एक कई जिलों में तो लगभग ७०% युवा इन मदाक substances के आदि हो चुके हैं. देश की सेना को सबसे ज्यादा जवान देनेवाला पंजाब आज स्वयं खोखला हो चुका है, Year 2015 पहला ऐसा वर्ष है जब देश की सेना में सबसे ज्यादा भरती होनेवाले पंजाब से नहीं है. इसका एक बड़ा कारण मादक पदार्थों के सेवन के कारण युवाओं का कमजोर होना माना जा रहा है, महाराष्ट्र, उत्तर प्रदेश और कर्नाटक के युवा भी इस व्यसन की चपेट में बड़े पैमाने पर आ चुके हैं।
आज हम सब की यह जिम्मेदारी बन गई है कि युवा पीढ़ी को मादक substances के व्यसन से निकाले, इसमे सरकार और समाज दोनों का योगदान आवश्यक है. सरकार को मादक substances की तस्करी कर बेचनेवालों पर कड़ी कार्यवाही करनी चाहिए, जिन विदेशी रास्तों से होकर यह मादक पदार्थ भारत आते हैं, उन पर कड़ी दृष्टी रखनी होगी, सरकारी यंत्रणा का इस समस्या के समाधान में बड़ा योगदान आवश्यक है. schools और Colleges द्वारा समय-समय पर विद्यार्थिओं को मादक द्रव्यों के सेवन से होनेवाले खतरों को बताना चाहिए. सबसे बड़ी जिम्मेदारी बनती है माता-पिता की, यह बहुत आवश्यक है कि माता-पिता बच्चों को समय दे और सही मार्गदर्शन दे, जिससे उन्हें ये बुरी लत लगे ही नहीं, युवा वर्ग ही देश का निर्माण करता है. हमें हर हाल में इसे बचाना है, नशामुक्त समाज हमारी जिम्मेदारी है. हमें इसके लिए समाज में जागृति लाना होगा तभी स्वस्थ और समृद्ध भारत का सपना वास्तव में साकार होगा।
भारत के युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर लत का प्रभाव ?
लोग अलग-अलग चीजों के आदी हो जाते हैं क्योंकि वे अजीब और सुखदायक प्रभाव पसंद करते हैं जो उनके दिमाग पर पड़ता है. वे जो नहीं समझते हैं वह यह है कि यह प्रभाव अस्थायी है और लंबे समय में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं. विभिन्न व्यसनों के कारण, भारत के युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है. यहां बताया गया है कि विभिन्न प्रकार के नशे के प्रभाव किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, यह मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर देता है. एक नशेड़ी तर्कसंगत रूप से सोचने में असमर्थ है और त्वरित / सही निर्णय लेने में असमर्थ है. एक व्यसनी एक छोटा प्राणी बन जाता है और आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करता है. कुछ प्रकार के व्यसनों जैसे शराबी और शराब की लत मतिभ्रम का कारण बनती है. नशे की लत व्यक्ति नींद के पैटर्न को परेशान करता है. नशेड़ी अक्सर नींद की कमी की शिकायत करते हैं. उनमें से कई अनिद्रा से पीड़ित हैं. एक व्यसनी सामाजिक रूप से अलग-थलग हो जाता है और समय के साथ अवसाद में जाने की संभावना होती है।
भारत के युवाओं के शारीरिक स्वास्थ्य पर व्यसन का प्रभाव ?
विभिन्न प्रकार के व्यसनों का व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है. यहाँ कुछ निम्नलिखित हैं, मोबाइल और टीवी व्यसनी अक्सर लाल, खुजली और सूजी हुई आँखों की शिकायत करते हैं. ये नशे अक्सर सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित होते हैं. ये शराबी मोटापा हृदय संबंधी बीमारियों जैसे स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के एक उच्च जोखिम में हैं. नशीली दवाओं के नशे की लत गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों से पीड़ित होने की संभावना है, जिसमें कुछ नाम जैसे जिगर और गुर्दे, कैंसर, फेफड़ों की समस्याएं, मस्तिष्क स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप शामिल हैं. इस प्रकार, लत के कारण युवाओं में विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं. ये समस्याएं शुरू में छोटी लग सकती हैं; हालांकि, उनमें से ज्यादातर समय के साथ बढ़ते हैं और जीवन के लिए खतरा बन सकते हैं. भारत के युवाओं के भविष्य को बचाने के लिए उन्हें समय पर संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
यह देखा गया है कि 10-19 वर्ष की आयु के बच्चे भारत में विभिन्न प्रकार के व्यसनों से पीड़ित हैं. भारत में, इस आयु वर्ग का हिस्सा बनने वाले युवा दिमाग पढ़ाई से दूर रहते हैं. वे अपने शिक्षकों और माता-पिता की उम्मीदों को पूरा करने की कोशिश करते हैं. यदि उन्हें अच्छे ग्रेड नहीं मिलते हैं या वे ठीक से व्यवहार नहीं करते हैं, तो उन्हें डांटना पड़ता है और अपमान सहना पड़ता है. इसका उनके मन पर विपरीत प्रभाव पड़ता है. उनमें से कई इन समस्याओं से बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे तनाव को सहन करने में असमर्थ हैं. वे विभिन्न तरीकों से इस तनाव को दूर करने की कोशिश करते हैं और जल्द ही ये उपकरण गंभीर व्यसनों में बदल जाते हैं।
माता-पिता को अपने बच्चों का मार्गदर्शन करना चाहिए ?
भारत में कई छात्र ड्रग्स लेकर तनाव को दूर करने की कोशिश करते हैं. उन्हें स्कूलों और कॉलेजों में अपने दोस्तों के माध्यम से ड्रग्स की सुविधा मिलती है. वे इन पदार्थों पर प्रभाव से प्यार करते हैं और इसे अपनी नियमित समस्याओं से बचने के तरीके के रूप में देखते हैं. वे जल्द ही उनके आदी हो जाते हैं. माता-पिता का कर्तव्य है कि वे अपने बच्चों को इन नशीले पदार्थों से दूर रखें. यह महसूस करने का समय आ गया है कि स्कूलों और कॉलेजों में पागल प्रतिस्पर्धा इसे सुधारने के बजाय युवाओं के भविष्य को बर्बाद कर रही है. उच्च स्तर की प्रतियोगिता छात्रों को तनाव दे रही है और उन्हें बाहर निकाल रही है. माता-पिता का ध्यान अपने बच्चों को कक्षा में उच्च अंक देखने के लिए नहीं होना चाहिए।
इसके बजाय, यह एक स्वस्थ और समझदार बच्चे की देखभाल पर होना चाहिए जो सही और गलत के बीच अंतर कर सके. माता-पिता को अपने बच्चों का मार्गदर्शन करना चाहिए और हर कदम पर उनके लिए होना चाहिए. उन्हें अपने कौशल में सुधार करना चाहिए, लेकिन उनके कैलिबर को समझना चाहिए. उन्हें पढ़ाई और ऐसी अन्य अपेक्षाओं पर हावी नहीं होना चाहिए. उन्हें अपने बच्चों के साथ करीबी रिश्ता बनाए रखना चाहिए. माता-पिता को अपने बच्चों की गतिविधियों की निगरानी करनी चाहिए और देखना चाहिए कि वे किसी भी तरह के नशे के शिकार नहीं हैं. किसी भी लक्षण या किसी भी तरह के नशे को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. इसे तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए. माता-पिता को यह समझने की जरूरत है कि अपने बच्चों को मजबूर करना और उन्हें एक लत छोड़ने के लिए मजबूर करना मदद नहीं करता है. किसी भी तरह की लत से छुटकारा एक क्रमिक प्रक्रिया है. इस प्रक्रिया के दौरान, माता-पिता को अपने बच्चों द्वारा खड़े होना चाहिए. नशे पर काबू पाने में उनकी मदद करने के लिए, उन्हें अपने बच्चों को मार्गदर्शन और सहायता प्रदान करनी चाहिए।
स्कूलों / कॉलेजों को जागरूकता कार्यक्रम चलाना चाहिए ?
स्कूलों को विभिन्न प्रकार के व्यसनों के हानिकारक प्रभावों से छात्रों को अवगत कराने के लिए विशेष कार्यक्रम भी चलाने चाहिए. इन कार्यक्रमों के दौरान, उन्हें दीर्घकालिक व्यसनों और विभिन्न प्रकार के व्यसनों के दीर्घकालिक प्रभावों को उजागर करना चाहिए. छोटे बच्चे आसानी से अच्छी आदतों और बुरी आदतों को अपना लेते हैं. जब वे ड्रग्स, मोबाइल, गेमिंग और अन्य प्रकार के नशे के नकारात्मक परिणामों को देखते हैं, तो वे इसमें लिप्त होने से बचेंगे. स्कूलों को बच्चों में अच्छी आदतों को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए न कि शैक्षणिक पाठ सीखने पर अत्यधिक दबाव डालना चाहिए. भारत के युवा विभिन्न प्रकार के व्यसनों से दूर रह सकते हैं और आसानी से उन्हें हटा सकते हैं यदि उनके बुजुर्ग उनका सही मार्गदर्शन करें।
किशोरों में मोबाइल की लत ?
एक मोबाइल फोन वास्तविक जीवन की समस्याओं से बचने के लिए काम करता है. हर आयु वर्ग के लोग मोबाइल की लत से पीड़ित हैं. हालांकि, किशोरों को यह लत विकसित करने की सबसे अधिक संभावना है. किशोर अपने जीवन के उस पड़ाव पर होते हैं जहाँ वे नई चीजों की खोज और खोज कर रहे होते हैं. उनके पास कई सवाल हैं और वे अपने मोबाइल फोन का जवाब देते हैं. इंटरनेट कनेक्शन वाला एक मोबाइल फोन लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता है. उनके पास साझा करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन अक्सर अपने माता-पिता या शिक्षकों के साथ, इसके बारे में बात करने में संकोच नहीं करते. ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश समय माता-पिता अपने काम में इतने लीन रहते हैं कि उनके पास अपने बच्चों से बात करने या सुनने का समय नहीं होता है. दूसरा, वे जिन चीजों पर चर्चा करना चाहते हैं, वे बहुत शर्मनाक हो सकती हैं. उनके मोबाइल फोन उन्हें दुनिया भर के कई लोगों से जोड़ सकते हैं. वे ऑनलाइन दोस्त बनाते हैं और आराम से अपनी भावनाओं को उनके साथ साझा करते हैं।
किशोर अपने जीवन में किसी भी नए विकास के बारे में दावा करना पसंद करते हैं क्योंकि यह उन्हें दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस कराता है. यह स्कूल / कॉलेज में लोकप्रियता हासिल करने और अधिक दोस्तों को जीतने का एक तरीका है. उनके मोबाइल फोन उन्हें सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के माध्यम से ऐसा करने में सक्षम बनाते हैं. मोबाइल फोन के आदी किशोर सबसे खराब हैं. वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते. मोबाइल की लत उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को कम कर देती है और चीजों को समझने की उनकी क्षमता को कम कर देती है. मोबाइल फोन वाले लोगों को धूम्रपान, शराब पीने और ड्रग्स लेने जैसी विकासशील आदतों का खतरा अधिक होता है. वे सामाजिक रूप से अजीब हो जाते हैं क्योंकि वे अपने मोबाइल फोन पर लगातार होते हैं. इसलिए, उनका भविष्य दांव पर है. माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे अपने किशोर बच्चों को स्मार्ट फोन न दें. यह उनके लिए अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने और अन्य उपयोगी गतिविधियों में उनकी रुचि का पता लगाने का समय है. उन्हें दुनिया को सही तरीके से जानना चाहिए न कि मोबाइल फोन के जरिए।
मोबाइल की लत हमारी तुलना में अधिक गंभीर है. हमें अपने प्रियजनों को इस समस्या से गुजरने में मदद करनी चाहिए. हम निर्णय लेने के बिना इस समस्या के बारे में उनसे बात करके उनकी मदद कर सकते हैं. सहानुभूति व्यक्त करें और उनकी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए खुला रहें. इस समस्या का सामना करना मुश्किल है, लेकिन परिवार और दोस्तों का समर्थन वास्तव में मोबाइल की लत पर काबू पाने में मददगार हो सकता है।
इंटरनेट की लत ?
इंटरनेट की लत एक नए युग की लत है जो दुनिया भर के लोगों को आकर्षित करने के लिए जानी जाती है. इस लत ने विभिन्न आयु वर्ग के कई लोगों को प्रभावित किया है; हालाँकि, यह युवाओं में अधिक प्रचलित है. लोग एकांत को खोजने, बोरियत को मारने और अपने जीवन में कुछ मज़ा लाने के लिए इंटरनेट पर जाते हैं. हालांकि, इससे पहले कि वे जानते हैं कि वे इसके आदी हो जाते हैं. इंटरनेट मनोरंजन का एक बेहतरीन साधन है और इसके लिए दी जाने वाली नशीले पदार्थों का विरोध करना मुश्किल है. हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको यह लत नहीं है, आपके इंटरनेट उपयोग की निगरानी करना आवश्यक है. ऐसा इसलिए है क्योंकि नशे के अन्य रूपों के कारण, इसके गंभीर परिणाम भी हैं. इसका किसी के मस्तिष्क के कार्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है. कई इंटरनेट नशेड़ी मुद्दों की चिंता करते हैं और अवसाद विकसित करते हैं. लोग समय की कमी महसूस करते हैं और अपने काम को नजरअंदाज कर देते हैं. इससे उनके व्यवसाय में वृद्धि में बाधा आती है. उनका शारीरिक स्वास्थ्य भी बिगड़ जाता है. वे मोटापे, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देते हैं।
वे इंटरनेट के इतने आदी हो जाते हैं कि वे अपने प्रियजनों की उपेक्षा करते हैं. वे ऑनलाइन लोगों से बात करना और उनके साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करना पसंद करते हैं. यह उनके व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित करता है और दुखी करता है. सुखी और अच्छा जीवन जीने के लिए इस तरह के व्यसनों से दूर रहना आवश्यक है।
हर गुजरते दिन के साथ दुनिया भर में इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की संख्या बढ़ रही है, और इसी तरह इंटरनेट की लत के लोगों की संख्या भी बढ़ रही है. इंटरनेट की दुनिया बेहद आकर्षक है. वीडियो गेम, चैट रूम, सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म, एंटरटेनमेंट वीडियो, वेब सीरीज़ और दिलचस्प ब्लॉग को अपनाएं, जो किसी व्यक्ति को घंटों तक रोक सकता है. बहुत से लोग अकेलेपन और बोरियत को दूर करने के लिए इंटरनेट का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं और कुछ ही समय में उन्हें इसकी लत लग जाती है।
पेश है इंटरनेट की लत बढ़ाने के लिए जिम्मेदार स्मार्ट फोन ?
लगभग एक दशक पहले, जब इंटरनेट केवल डेस्कटॉप और लैपटॉप पर ही एक्सेस किया जा सकता था, इंटरनेट का उपयोग सीमित था. बहुत से लोग अभी भी इसके आदी थे. उन्होंने अपने सिस्टम के सामने इंटरनेट पर सर्फिंग में कई घंटे बिताए. बहुत से लोग अक्सर इंटरनेट का उपयोग करने के लिए साइबर कैफे जाते हैं. हालांकि, स्थिति आज की तरह खराब नहीं थी. स्मार्ट फोन की शुरूआत ने बड़ी संख्या में लोगों को इंटरनेट दिया है. स्मार्ट फोन को आज के समय में इंटरनेट की लत का एक मुख्य कारण कहा जाता है. यात्रा या सामाजिक आयोजनों के दौरान भी लोग इंटरनेट से चिपके रहते हैं. उनमें से कुछ चैटिंग ऐप्स के शौकीन हैं, दूसरे गेमिंग के आदी हैं जबकि अन्य अभी भी अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स को अपडेट और चेक करने में व्यस्त हैं।
विभिन्न प्रकार की वेब श्रृंखलाओं की शुरूआत ने इंटरनेट की लत को जोड़ा है. यह मनोरंजन और बेहद नशे की लत का एक आसान स्रोत है. दुनिया भर के लोगों में बिंजेस की वेब श्रृंखला काफी आम है. व्यसनों का सेवन करना, महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करना और अपने प्रियजनों की उपेक्षा करना भूल जाते हैं. वे सभी एक उच्च गति इंटरनेट कनेक्शन और इसे एक्सेस करने के लिए एक उपकरण चाहते हैं. इससे उनके निजी रिश्तों में तनाव पैदा हो रहा है और उनका काम बाधित हो रहा है।
युवाओं में इंटरनेट की लत ?
इंटरनेट की लत युवाओं में अधिक आम है. वे इंटरनेट का उपयोग करने के लिए निरंतर आग्रह महसूस करते हैं. वे लगातार विभिन्न वेबसाइटों के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, यादृच्छिक वीडियो देखते हैं, ऑनलाइन दोस्तों के साथ चैट करते हैं, ऑनलाइन शॉपिंग में संलग्न होते हैं, और विभिन्न अन्य गतिविधियों में ऑनलाइन संलग्न होते हैं. जैसे ही वे इंटरनेट के आदी हो जाते हैं, वे वास्तविक जीवन की गतिविधियों में रुचि खोने लगते हैं. वे केवल ऑनलाइन गतिविधियों में संलग्न होना पसंद करते हैं. वे कम मानसिक लचीलापन विकसित करते हैं और सामाजिक रूप से अजीब हो जाते हैं. इन दिनों कई युवा दूसरों के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम नहीं हैं. वे सामाजिक घटनाओं से बचते हैं और ऑनलाइन दोस्त और रिश्ते बनाना पसंद करते हैं. उनमें से कई सामाजिक चिंता विकसित करते हैं.
इंटरनेट की लत उनकी पढ़ाई को बाधित करती है. इंटरनेट व्यसनी अपने असाइनमेंट पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं. वे अपनी पढ़ाई को नजरअंदाज करते हैं और खेल में रुचि खो देते हैं. वे सब करना चाहते हैं इंटरनेट सर्फ है. यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि माता-पिता कम उम्र में अपने बच्चों को स्मार्ट फोन देते हैं. इंटरनेट की दुनिया उनके लिए नई और आकर्षक है. वे जल्दी से इसके आदी हो जाते हैं अध्ययन और अन्य रचनात्मक गतिविधियों में बिताया गया समय इंटरनेट पर बेकार है. इसी तरह, कई युवा व्यावसायिक पेशेवर भी इंटरनेट के आदी हैं. एक ऐसी उम्र में जब उन्हें अपना करियर बनाने पर ध्यान देना चाहिए, वे अपना ज्यादातर समय ऑनलाइन बर्बाद करते हैं. इंटरनेट की लत युवाओं का भविष्य बिगाड़ रही है. यह उनके विकास और विकास को प्रभावित कर रहा है।