Health को जीवन का सबसे बड़ा धन कहा गया है. अच्छा स्वास्थ्य अच्छे जीवन का रास्ता होता है. Health किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को संदर्भित करता है. एक व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए कहा जाता है, जब वह किसी भी शारीरिक बीमारियों, मानसिक तनाव से मुक्त होता है और अच्छे पारस्परिक संबंधों का आनंद लेता है. जैसा की हम सभी जानते है, मानव-जीवन में Health का अत्यधिक महत्व है. यदि मनुष्य का शरीर स्वस्थ है तो वह जीवन में अपने उद्देश्य की प्राप्ति कर सकता है. Health शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है. Health प्रमुख महत्व का है और बाकी सब कुछ बाद में आता है. यह मानव-जीवन की सर्वश्रेष्ठ पूँजी है. एक तन्दुरूस्ती हजार नियामत के अनुसार Health वह सम्पदा है जिसके द्वारा मनुष्य धर्म¸अर्थ¸काम और मोक्ष चारों पुरूषार्थों को प्राप्त कर सकता है, धर्मार्थ-काम-मोक्षाणाम, आरोग्य मूलकारणम्, अंग्रेजी में भी कहावत है, health is wealth, अर्थात् Health ही धन है. प्राचीन काल से ही Health की महत्ता पर बल दिया जाता रहा है. शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक भोजन, चिन्तामुक्त जीवन, उचित विश्राम और पर्याप्त work out की आवश्यकता होती है, उत्तम Health के लिए work out सर्वोत्तम साधन है।
जैसा की हम सभी जानते है, स्वास्थ्य एक व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और सामाजिक बेहतरी को संदर्भित करता है. स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है. एक इंसान के लिए उसका स्वास्थ्य सबसे प्रमुख होता है और बाकी सब कुछ बाद में आता है. स्वस्थ होना एक स्थिति नहीं है यह जीवन जीने का एक तरीका है. यह एक प्रक्रिया है, अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको हर दिन उचित आहार चाहिए होता है. दोस्तों अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना, हम जिस श्वास को सांस लेते हैं, वह पानी जिसे हम पीते हैं. हम जो खाना खाते हैं. हम किस तरह के लोगों से रोजाने मिलते है और work out की मात्रा सहित कई कारकों पर निर्भर करते हैं. जबकि किसी व्यक्ति के Early years से शारीरिक रूप से फिट होने पर बहुत महत्व दिया जाता है. कई लोग भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत रहने के लिए आवश्यकता और महत्व को ignore करते हैं. यह समय है कि लोगों को समझना चाहिए कि mental health को बनाए रखना और उस दिशा में काम करना कितना महत्वपूर्ण है।
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स्वास्थ्य पर निबंध 1 (300 शब्द)
स्वास्थ्य एक व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को दर्शाता है. जैसा की हमने ऊपर भी बताया है, अच्छा स्वास्थ्य अच्छे जीवन का रास्ता होता है. दोस्तों अगर आपके हाथ से रुपया पैसा निकल जाए तो आप उसे दोबारा कमा सकते है. लेकिन अगर एक बार आपके हाथ से स्वास्थ्य निकल जाए तो दोबारा नहीं बनाया जा सकता. अगर व्यक्ति स्वस्थ है तो वह जीवन की हर चीज को प्राप्त कर सकता है लेकिन अगर वह स्वस्थ नहीं है, तो जीवन की हर चीज हर प्रकार की स्थिति बेकार हो जाती है. स्वास्थ्य की परिभाषा दशकों में विकसित हुई है. अच्छा स्वास्थ्य जीवन के समस्त सुखों का आधार है. धन से वस्तुएँ खरीदी जा सकती हैं, परंतु उनका उपभोग अच्छे स्वास्थ्य पर निर्भर करता है. धनी व्यक्ति यदि अस्वस्थ है तो उसके धन का कोई मूल्य नहीं, गरीब यदि स्वस्थ है तो फिक्र को कोई बात नहीं क्योंकि उसके पास स्वास्थ्य रूपी धन है, उसके पास जो कुछ भी है वह उसका उचित उपभोग कर सकता है, हम तो आपको बस यही कहना चाहेंगे की स्वस्थ रहने के लिए आपको Cleanliness पर भी ध्यान देना चाहिए, और आपके कपड़े और बिछावन(Laying) आदि सभी साफ-सुथरे होने चाहिए, घर में सूर्य की रोशनी पर्याप्त मात्रा में आनी चाहिए।
हर वर्ष 7 अप्रैल का दिन विश्व स्वास्थ्य दिवस के तौर पर मनाया जाता है. यहाँ पर हम आपकी जानकरी के लिए बताना चाहेंगे की इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य विश्व के लोगों को बढिया स्वास्थ्य के लिए जागरूक करना है. दोस्तों अगर आप एक अच्छा स्वस्थ जीवन व्यतीत करते हैं तो आप सभी सुखों के आधार को प्राप्त कर सकते हैं. अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है तो आपके पास दुनिया हर चीज़ है और अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा नहीं ह, तो दोस्तों आपके पास दुनिया सारी दौलत भी आ जाये तो भी आपके पास कुछ नहीं है. आप पैसे से कोई भी वस्तु खरीद सकते है लेकिन अच्छा स्वास्थ्य कभी नहीं खरीद सकते. मान लीजिए आप के पास दुनिया की सारी वस्तुएं हैं लेकिन एक अच्छा स्वास्थ्य नहीं है तो आप क्या करेंगे? ऐसे में बहुत सी वस्तु है, आपकी किसी काम की नहीं है. अगर आपके पास अच्छा स्वास्थ्य है तो आप दुनिया की कोई भी वस्तु को बहुत आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और उसका उपयोग और उसका लाभ उठा सकते हैं. अच्छे स्वास्थ्य के सामने धन का कोई मूल्य नहीं है. और स्वास्थ्य उस राज्य को दिया गया नाम है जहाँ Person body और Mental रूप से स्वस्थ है, उसके पारस्परिक संबंध अच्छे हैं और वह spiritual रूप से जागृत है।
अगर एक गरीब के पास पैसे नहीं है लेकिन अच्छा स्वास्थ है तो भी वह खुश है क्योंकि उसका स्वास्थी उसके लिए धन है उसके पास जो कुछ भी है वह उसे तरीके से उपयोग में ला सकता है. दोस्तों हम तो आपको भी यही कहना चाहेंगे की हम सभी को आपने स्वास्थ्य का अत्यधिक ध्यान रखना आवश्यक है. यह केवल तभी है जब आप स्वस्थ होंगे आप अपने जीवन के अन्य पहलुओं का अच्छे से ध्यान रख पाएंगे, Good health mind में उत्साह और उमंग पैदा करता है, इसकी वजह से व्यक्ति अपना कार्य चिंता मुक्त होकर करता रहता है और कठिनाइयों के समय में भी उत्साहित रहता है. अगर आपका स्वास्थ ठीक है तो कठिना से कठिना समय को पार कर लेते है. लेकिन अगर आपका health ही ठीक नहीं तो दोस्तों आपका अच्छा समय भी बुरा बन जाता है. एक इंसान का अच्छा स्वास्थ्य होने के कारण वे जो कुछ भी खाता है उसके शरीर को लगता है और वह थकान महसूस नहीं करता. बल्कि जिन लोगों का health अच्छा नहीं होता वह अंदर से भी खुश महसूस नहीं करते और हर समय उदास दुखी और विचलित प्रवृत्ति के रहते हैं।
स्वास्थ्य पर निबंध 2 (500 शब्द)
अच्छा स्वास्थ्य हर खुश आदमी का एक रहस्य है, एक पुरानी कहावत है, ‘हेल्थ इज वेल्थ’ बच्चों के लिए स्वस्थ रहना मन और शरीर के उचित विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्हें कक्षा में ध्यान केंद्रित करने और क्षेत्र में गतिविधियों में पूरी तरह से भाग लेने की आवश्यकता होती है. माता-पिता को अपने बच्चों को चिकित्सीय जांच के लिए ले जाना चाहिए और विशेषज्ञों से उनके विकास के बारे में जानना चाहिए, यदि आप मजबूत और स्वस्थ हैं, तो आप दूसरों के लिए एक चमकदार उदाहरण हो सकते हैं और उन्हें सिखा सकते हैं कि जीवंत स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें।
अच्छा स्वास्थ्य बहुत चिंता का विषय है, इसे बनाए रखने के लिए, स्वस्थ जीवन और अनुशासित जीवन एक आवश्यक है, सर्वोत्तम तरीकों में से एक है पानी का खूब सेवन करना क्योंकि यह संक्रमण के खतरे को कम करता है, आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है, दिल के दौरे के खतरे को कम करता है. शरीर की चर्बी को जलाता है और हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, हमें अच्छी नींद लेनी चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर को आराम देता है और तनाव को कम करता है. हमें संतुलित आहार और लंबे समय तक, तेज चलना चाहिए, स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को साफ रखना हमारा मकसद होना चाहिए, हमें अधिक हंसना चाहिए क्योंकि हंसना एक चिकित्सा और अच्छे स्वास्थ्य का रहस्य है. सरकार को अपनी सार्वजनिक नीतियों में एकीकृत स्वास्थ्य कार्यक्रमों को शामिल करना चाहिए और विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करना चाहिए।
किसी ने सही कहा है कि अगर एक बार आपका स्वास्थ्य चला गया तो आपका सब कुछ खत्म हो गया, यदि आप स्वास्थ्य से वंचित हैं, तो जीवन ब्याज खो देता है. आप न तो भोजन का आनंद लेते हैं और न ही दुनिया का, यहां तक कि खुशी से समय बिताना भी एक बड़ी समस्या बन जाती है. एक स्वस्थ व्यक्ति (चाहे अमीर हो या गरीब) रोगग्रस्त शरीर वाले किसी भी अमीर व्यक्ति की तुलना में अधिक खुश और शांतिपूर्ण जीवन व्यतीत करता है. इसलिए, हम यह कह सकते हैं कि आदमी की असली संपत्ति उसकी सेहत है।
स्वास्थ्य केवल रोग और दुर्बलता का अभाव नहीं है, बल्कि संपूर्ण शारीरिक, सामाजिक और मानसिक कल्याण की स्थिति है. स्वास्थ्य इस प्रकार जीवित प्राणियों की कार्यात्मक दक्षता का स्तर है और किसी व्यक्ति के दिमाग, शरीर और आत्मा की सामान्य स्थिति है, जिसका अर्थ है कि यह बीमारी, चोट और दर्द है. यदि आप मजबूत और स्वस्थ हैं तो आप दूसरों के लिए एक चमकदार उदाहरण हो सकते हैं और उन्हें सिखा सकते हैं कि जीवंत स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें।
अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए, लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहिए, जो लोग स्वस्थ जीवन शैली में शामिल नहीं हैं, वे अधिक वजन, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मोटापा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, गुर्दे की समस्याओं, यकृत विकारों और इतने पर जैसे स्वास्थ्य विकारों की एक श्रृंखला से पीड़ित हो सकते हैं. अस्वस्थ शरीर बहुत आसानी से थक जाता है और थका हुआ शरीर आसानी से प्रेरणा और आत्मविश्वास खो देता है।
स्वास्थ्य पर निबंध 3 (600 शब्द)
एक स्वस्थ शरीर किसी भी बीमारी से मुक्त है और दृष्टिकोण में बहुत ज्यादा सकारात्मक होता है. जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है तभी वह चीजों को ठीक से कर सकता है, व्यायाम करने, स्वस्थ भोजन करने, उचित नींद लेने और बहुत सारा पानी पीने आदि से अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त किया जा सकता है. यह कहा जाता है कि “स्वास्थ्य ही धन है” अगर स्वास्थ्य खो जाता है, तो सब कुछ खो जाता है. यदि स्वास्थ्य खो गया है. तो काम करने की क्षमता खो जाती है, काम करने में असमर्थता गरीबी और दुख की ओर ले जाती है. दूसरी ओर, अगर हमारे पास स्वास्थ्य है तो हम काम करने में सक्षम हैं और यह, बदले में, हमारे धन में जोड़ता है. इसलिए अच्छा स्वास्थ्य एक बुनियादी नींव है, जिस पर हमारे जीवन का निर्माण होता है।
आम आदमी के लिए, स्वास्थ्य केवल बीमारी और बीमारियों का अभाव है, यह दृश्य संकीर्ण और एक तरफा है, ‘स्वास्थ्य’ शब्द अधिक व्यापक है. अच्छा स्वास्थ्य एक व्यक्ति के सर्वांगीण शारीरिक, सामाजिक और मानसिक कल्याण की स्थिति है. जो उसे सामान्य रूप से जीने और काम करने और अपने पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव का विरोध करने में सक्षम बनाता है. अच्छे स्वास्थ्य के गुण या फायदे शायद ही अतिरंजित हो सकते हैं, अच्छा स्वास्थ्य न केवल महत्वपूर्ण है, बल्कि सुखी जीवन के लिए एक आवश्यक घटक भी है. एक स्वस्थ व्यक्ति काम करने और अपने दम पर जीने में सक्षम है।
वह दूसरों पर निर्भर नहीं है, वह आराम करने और जीवन के रोमांच का आनंद लेने के लिए बेहतर स्थिति में है. वह अपने विविध रूपों में जीवन का आनंद लेने में सक्षम है. दूसरी ओर, एक अस्वस्थ व्यक्ति को खुश और हर्षित होना मुश्किल लगता है. शारीरिक व्याधियाँ दर्द, दुःख, कड़वाहट, मानसिक तनाव और रातों की नींद हराम करती हैं। वह दूसरों के दान पर जीवित रहता है, “दूसरे के पसीने से खरीदी गई रोटी कभी भी मीठी नहीं होती है”।
इसलिए यह आवश्यक है कि हमें अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए, अच्छे स्वास्थ्य को खरीदा नहीं जा सकता है, यह केवल सूखा ही हो सकता है. कुछ ठोस कदमों के लिए अच्छे स्वास्थ्य कॉलों का अधिग्रहण, कई डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार तीन बुनियादी कारक अच्छे स्वास्थ्य के बारे में बताते हैं, वे हैं: (ए) स्वच्छ वातावरण, (बी) अच्छी आदतें और (सी) स्वच्छ मन।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में से एक स्वच्छ और स्वस्थ वातावरण में रहना है. दुर्भाग्य से, यह आज लगभग असंभव होता जा रहा है, हमारा पूरा पर्यावरण प्रदूषित है, जो पानी हम पीते हैं, वह प्रदूषित है. हम जो भोजन करते हैं वह दूषित होता है. जिस हवा से हम सांस लेते हैं वह गंदगी और जहरीले तत्वों से भरी होती है, हमारे शहर, शहर और नदियां कचरे और खतरनाक रोगाणुओं के प्रजनन के आधार बन गए हैं. जब तक और जब तक इस प्रदूषण को रोका नहीं जाता तब तक अच्छे स्वास्थ्य प्राप्त करने की हमारी संभावना दूर का सपना हो सकती है।
दूसरे, अच्छी स्वास्थ्य आदतें अच्छी सेहत हासिल करने में मददगार होती हैं. अच्छी आदतें, जैसे, जल्दी उठना, व्यक्तिगत सफाई बनाए रखना, खाने में संयम, शारीरिक व्यायाम करना, पर्याप्त नींद और आराम, आदि महत्वपूर्ण तत्व हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के अधिग्रहण में मदद करते हैं. तीसरे, अच्छे स्वास्थ्य के अधिग्रहण के लिए स्वच्छ मन के महत्व को कम नहीं किया जा सकता है, मन, काफी हद तक शरीर को नियंत्रित करता है. कई डॉक्टरों का कहना है कि मन इतना शक्तिशाली है कि यह शरीर की सबसे असाध्य बीमारियों को भी दूर भगा सकता है, यदि यह इच्छा है तो, आशावादी दृष्टिकोण, शांत मानसिकता, हर्षित आत्मा, हँसी, स्वच्छ विचार आदि, अच्छे स्वास्थ्य को लाने में अथाह प्रभाव डालते हैं।